Gesunde Pausenbrote

Eine gesunde Brotdose enthält eine Mischung aus Obst, Gemüse, Eiweiß und Vollkornprodukten. Wasser statt zuckerhaltiger Getränke zu wählen hilft, deine Energie am Nachmittag gleichmäßig zu halten. Eine bunte Mischung sorgt dafür, dass du verschiedene Vitamine und Mineralstoffe bekommst.

Wenn du Lebensmittel isst, die dir schmecken, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du deine Brotdose ganz isst. Halte kalte Speisen mit einem Kühlakku bis zur Mittagspause frisch.