Im Schulalltag genug trinken

Während des Schultags Wasser zu trinken hilft dir, dich zu konzentrieren, gesund zu bleiben und dich gut zu fühlen. Nimm eine Wasserflasche mit und trinke regelmäßig in kleinen Schlucken. Wasser ist das beste Getränk für deinen Körper, weil es keinen Zucker enthält.

Dein Gehirn besteht zu etwa 75 Prozent aus Wasser, deshalb hilft ausreichende Flüssigkeit beim Denken. Durst ist ein Zeichen, dass dein Körper Wasser braucht. Warte also nicht, bis du sehr durstig bist, bevor du trinkst.