Seilspringen

Seilspringen ist eine lustige Art, Fitness, Gleichgewicht und Koordination zu trainieren. Halte die Griffe fest, halte die Ellbogen nah am Körper und springe leicht auf den Fußballen. Mit kurzen Serien anzufangen hilft dir, Ausdauer aufzubauen.

Manche Seilspringer schaffen hunderte Sprünge in einer einzigen Minute. Seilspringen kann allein oder in einer Gruppe gemacht werden, und manche Menschen führen sogar Tricks wie Doppelunterschläge vor.