Selbstfürsorge

Selbstfürsorge bedeutet, Dinge zu tun, die dir guttun, etwa genug zu schlafen, Zeit mit Freunden zu verbringen, Dinge zu tun, die dir Freude machen, und regelmäßig Pausen einzulegen. Es ist eine Art, jeden Tag auf Geist und Körper zu achten.

Kleine Akte der Selbstfürsorge, etwa ein kurzer Spaziergang oder ein paar Minuten ruhiges Lesen, können viel daran ändern, wie du dich fühlst. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sie gibt dir mehr Energie für die Menschen und Dinge, die dir wichtig sind.