Sonnenschutz
⭐ GemeistertZu viel Sonne kann deine Haut verbrennen. Verwende Sonnencreme, trage Hut und Sonnenbrille und suche Schatten, besonders mittags.
Auch an bewölkten Tagen kannst du einen Sonnenbrand bekommen.
Alles über Sonnenschutz
Die Sonne gibt uns Licht und Wärme, aber ihre ultravioletten (UV-)Strahlen können deine Haut und Augen schädigen. Ein Sonnenbrand ist ein Zeichen für Schäden und erhöht später das Risiko für Hautprobleme. UV-Strahlen sind zwischen etwa 11 und 15 Uhr am stärksten.
Schütze deine Haut, indem du dich mittags im Schatten aufhältst, einen Hut und locker sitzende Kleidung trägst, eine Sonnenbrille mit UV-Schutz benutzt und unbedeckte Hautstellen mit Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) eincremst. Creme regelmäßig nach, besonders nach dem Schwimmen.
Zu viel Sonne kann deine Haut verbrennen und langfristige Schäden verursachen.
Suche während der heißesten Tageszeit den Schatten und trinke reichlich Wasser. Ein Sonnenbrand kann auch an bewölkten Tagen entstehen, deshalb ist es klug, die Haut das ganze Jahr über zu schützen.
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Alltagsbezug: Sonnenschutz
- Am Strand oder bei einem Sporttag einen Hut tragen
- Beim Mittagessen draußen den Schatten wählen
- Vor dem Spielen im Freien Sonnencreme auftragen
Häufige Fragen zu Sonnenschutz
Was bedeutet LSF?
Lichtschutzfaktor. Er misst, wie gut Sonnencreme vor UVB-Strahlen schützt, die Sonnenbrand verursachen. Höhere Zahlen bieten mehr Schutz.
Kann ich an einem bewölkten Tag einen Sonnenbrand bekommen?
Ja. Bis zu 80 % der UV-Strahlen können durch leichte Bewölkung dringen, daher ist Schutz trotzdem nötig.
Muss Sonnencreme nachgecremt werden?
Ja. Trage sie mindestens alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf, entsprechend der Anleitung auf dem Produkt.