Vitamin D aus Sonnenlicht

Dein Körper bildet Vitamin D, wenn deine Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin D hilft dem Körper, Calcium aufzunehmen, das Knochen und Zähne stark hält. Kurze Zeiten sicherer Sonne sind für die meisten Menschen nützlich.

Vitamin D wird manchmal Sonnenvitamin genannt, weil der Körper es aus Sonnenlicht herstellt. Auch Lebensmittel wie fetter Fisch und Eier enthalten etwas Vitamin D.