Wasseraufnahme
⭐ GemeistertWasseraufnahme meint, wie viel Wasser du jeden Tag trinkst. Die meisten Kinder brauchen etwa ein bis zwei Liter Wasser am Tag, und wenn sie heiß sind oder sich viel bewegen, brauchen sie mehr.
Dein Körper verliert Wasser über Schweiß, Atmung und Toilettengänge, deshalb musst du ständig weiter trinken.
Alles über Wasseraufnahme
Die Wasseraufnahme beschreibt, wie viel Wasser du am Tag trinkst. Die meisten Kinder brauchen etwa einen bis zwei Liter Wasser am Tag, und bei Hitze oder Aktivität brauchen sie mehr. Wasser aus Lebensmitteln wie Obst und Gemüse zählt ebenfalls.
Dein Körper verliert Wasser durch Schwitzen, Atmen und den Gang zur Toilette, deshalb musst du ständig weiter trinken. Regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken ist besser, als auf einmal viel zu trinken.
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