Knieschmerzen

Knieschmerzen können nach zu viel Laufen, Springen oder nach langem Stillsitzen auftreten. Schone das Knie, kühle es bei Schwellung und sag einem Erwachsenen Bescheid, wenn die Schmerzen anhalten. Sanfte Bewegung und Dehnübungen können helfen, sobald die Schmerzen nachlassen.

Knieschmerzen sind bei jungen Sportlerinnen und Sportlern häufig, besonders bei denen, die sehr hart und ohne genug Erholung trainieren. Gute Schuhe und ausgewogenes Training schützen die Knie.