Schwere Schulranzen

Ein schwerer Rucksack kann Rücken und Schultern belasten, wenn er zu schwer ist oder schlecht getragen wird. Trage ihn auf beiden Schultern, pack schwere Sachen nah am Rücken und nimm nur mit, was du brauchst. Stell die Gurte so ein, dass der Rucksack bequem auf dem Rücken sitzt.

Experten empfehlen, dass ein Schulranzen nicht mehr als etwa 10 Prozent des Körpergewichts eines Kindes wiegen sollte. Ein Rucksack mit gepolstertem Rücken und breiten Trägern hilft ebenfalls.